本报讯（记者 徐杨）昨日是世界精神卫生日，主题为“共建共治共享，同心健心安心”的我市第33个世界精神卫生日主题宣传活动启动仪式在市安定医院举行。专家表示，全社会各领域应共同关注心理健康和精神卫生，让每个人都能享受到精神卫生服务的成果，让每个人都能获得必要的心理健康支持和帮助。

　　市安定医院心理门诊主任龙鲸介绍，职场人群日复一日面对着繁重的工作任务与无形的竞争压力，心理健康愈发凸显其重要性。如何有效调适心身，不仅关乎个人的幸福感与生活质量，更是职业生涯中不可或缺的一环。职场人群面对快节奏、高压力的工作环境，需要通过深化认知调整、精细情绪管理、优化时间管理、拓宽支持网络、丰富兴趣爱好、坚持健康生活方式、拥抱持续学习、建立和谐工作关系、设定合理职业目标及学会说“不”等策略，更好地调适自己的心理健康，以积极、乐观的态度面对工作中的挑战和压力。大家应该携手努力，守护自己的心灵健康，让职业生涯更加光明和美好。

　　（来源：2024年10月11日 徐杨）